Dodam też że ostatni posiłek zjadłem o godzinie 9:00... yy.. nie rozumiem.. jadłeś o 9:00 i do tej pory nic? jeżeli to posiłki okołotreningowe to bez znaczenia czy to wieczór czy nie, szamaj węgle Twój potreningowy to ostatni posiłek? po nim idziesz spać? o której on jest? jeżeli nie jesz go bardzo późno to dowal przed snem twaróg Zmieniony przez [...]
Na polskim rynku oczywiście najczęściej spotykany jest rosyjski siłabolin, zawierający 10 ampułek 25mg/1ml w 1 opakowaniu. Etylostrenol - niezwykły steryd dlatego że ' jego działająca chemiczna substancja okazuje się derywatem płciowego żeńskiego hormonu progesteronu. Z technicznej strony to pochodzi od 19-nortesteronu. To wyjaśnia fakt, że na [...]
nie , ale on zawiera 20% białka to mogę go wypić , np w dni treningowe 1,5 godz przed treningiem albo raz dziennie czy jak co Ja mam z nim zrobic ;D
Ja będąc chudzielcem, cieniasem i wogule po treningu zjadam 150g gainera i nie mam z tym żadych problemów... i płacze bo mi sie konczy a nigdzie go nie można dostać po normalnej cenie Jako osobny, płynny posiłek poniżej 400kal nie ma sensu jeść moim zdaniem... na dopite, lub pomiedzy posilkami mogą być mniejsze - 40-80g porcje... A co do [...]
trudna sprawa, wiem bo sam walczyłem z kuzynem który jest wyższy odemnie o głowe, dokładnie to ja mam z 163 a on ma 182 i jest o 6 lat starszy tylko że w rękawicach boxerskich . Masz o wiele krótszy zasięg od niego nielicząc jeszcze że musisz uderzać po skosie. Najlepiej do parteru go i tam będzie bardziej wyrównana walka. No chyba że walczyciena [...]
Wbrew pozorom jesteś w dobrej sytuacji. Raz że to podstawówka czy tam gimnazjum (toteż nie musisz się spodziewać u przeciwnika umiejętności rodem z klatki). Dwa chodzisz na takwondo. Nie piszesz ile ale jeśli masz już za sobą staż ok półroczny to masz przewagę. Taką przewagę że z wyższym najlepiej walczyć na dystans, w tym wypadku nogami. A [...]
Odnośnie sytości dokładnie tak jak pisze Koniu. Ale tak czy siak pokarm powinno się jeść wolniej, a co za tym idzie dokładniej przeżuwać i rozdrabniać go. Dzięki temu będzie on szybciej rozłożony na związki chemiczne.
Nie siej zamieszania. Masz jakies dowody, ze trzeba czekac minimum 72 godziny po treningu zeby miesnie sie zregenerowaly? Jesli odpowiesz, ze przetrenowanie to sie mylisz. To co nazywasz przetrenowaniem to przetrenowanie nie miesni tylko ukladu nerwowego. Poza tym gdzie jest powiedziane, ze miesnie niezregenerowane nie rosna? Badania mowia co [...]
co ci ludzie tutaj piszą co ma wspólnego tai chi z taoizmem może wszyscy karatecy są buddystami? a ćwiczysz powoli nie po to aby usnąć, a po to aby wyrobić koordynację. Najprościej mówiąc robisz powoli aby jak najdokładniej wykonywać ruch. Jeśli robisz coś szybko często robisz coś niedokładnie. Tak więc ćwicząc powoli ćwiczysz szybkość. No to fakt [...]
Właśnie obejrzałem turniej! Najpierw jednak małe sprostowanie co do słów Dragobna: Jakby Mcdonald wygrał turniej nie byłby jeszcze w wielkim finale GP Najpierw musiałby pokonać kogoś w Final Elimination - a do tego stopnia już dochodził, przegrał kiedys z Schiltem. Alexey Ignashov-Imani Lee Jak zwykle rozluźniony Iggi nie miał problemów z [...]
No on taki juz pobity był jak go widziałem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-24 19:21:42
No fajnie wygladal a teraz ehh szkoda. Zeby to przynajmniej miesnie przypominalo. A teraz troche inaczej gdzies na forum czytalem zeby efekt syntholu zatrzymac trzeba go co jakis czas doladowywac. A czy bez tych dodatkowych dawek on sam wyjdzie z organizmu? I czy moglby ktos powklejac fotki tych kulturystow ktorzy tego uzywaja? Nie chodzi mi o [...]
4 lata temu wyszedł juz teraz nic nie bierze naprawde człowiek sie zmienił ciezko namowic go na piwo od tych 4 lat nic nie bierze i praktycznie nic nie pije (czyli nie był pijany przez 4 lata ) a to że lekarz zalecił mu to tez sie znastanawiłem na co i dlaczego , ale to nie mój biznes on chce wiedzieic jak bedzie z nabieraniem masy, regeneracja [...]
Obydwoje to doswiadczenie zawodnicy ale blachowicz moim zdaniem to ogromny talent, swietne warunki fizyczne i niesamowite umiejetnosci zarowno w stojce jak i w parterz moze nie wiecie ale jest on posiadaczem purpurowego pasa bjj i jest mistrzem swiata w muay thai w swojej kategori tytul ten zdobyl z tego co wiem w korei wieec tabera raczej niczym [...]
Godzinne biegi zastępowałbym w takim razie krótszymi interwałami, wprowadzeniem treningów metabolicznych, by zrobić przeciwwagę dla tego nadmiaru aerobów. To codzienne menu czy jakoś je urozmaicasz? Jak wygląda kwestia warzyw. Ten serek ze szczypiorkiem bym wywalił i robił go samodzielnie jeżeli lubisz tego typu nabiał, bo w diecie on specjalnie [...]
bez koksu i bez diety 43 ? to go pozdrow chyba sam nie wierzysz w co piszesz myslisz ze on Ci powiedzial ze bez to bylo na 100% bez
Kumpel ma takie coś tylko że z everlasta bodajże, Tak jak pisałeś żelowe wkładki na kościach. On miał torebkę stawową w jednym palcu rozwaloną i w tym nic go nie boli. Także sam decyduj
"dill u ktorego sie zaopatruje zawsze ma i miał dobry towar.nigdy nie bylo zadnych problemow. " i to jest te Twoje 100 % pewności? poza tym jesteś 11 dzień na suście, skąd wiesz, ze te 2 kg nie zawdzięczasz jeszcze działaniu enana?przecież on nie przestał działać jak go odstawiłeś od razu albo za długo na cyklu jesteś, albo masz wała [...]
ja tam zlecilem maykelowi,on mi pomogl (hehehe,ja jestem w tym tepy) Go to hell...!(There is no life,with out the pain)
UFC 124 LIVE
Jego ostatnie 5 walk po 5 rund to byla decyzja No i co ****a z tego że decyzja!? Z Hardym totalna dominacja z 5 próbami zakończenia, na które wszyscy robili -> że Hardy nie odklepał. Świetny pokaz grapplingu. Wpjerdol Fitcha, zmasakrowanie Penna też nudne? Fakt, szkoda że nie konczy przed czasem, ale walki sie ogląda z wielką przyjemnością, bo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
